no ale

Aha, myślałem ze jakaś zabudowa czy coś, no ale jak nie słychać ze coś piszczy to już spoko ;-) No Alpinki najlepsze, mam drugie ich radio i trzecie zapewne też będzie Alpine %-) Infinity też spoko, w sumie ta sama półka co JBLe, a może i trochu lepsze.

[...] klatce i przecież wszystkie bilety zostały sprzedane. Co do Aldo to się z tobą zgadzam gautan. Wiem, że siedzi w nim złość, bo Conor na niego pomyje wylewał przez pół roku, ale mógł wziąć tą walkę i zatkać mu usta, a teraz się tak dopomina o tą walkę niech w takim razie Frankie zawalczy jak wyleczy kontuzje. no ale widzisz, jak Nate pokazuje [...]

No ale przecież ja mam BMR 1353.60 a nie 2300 jak napisałeś...

hm, nie moge edytować tej wypowiedzi wyzej, czemu? Do tego wczoraj zjadłam jeszce kawałek lasagne, który na oko ma(ciezko mi to wymierzyć ale sumuje składniki i dziele a nie wiem jak na to wpływa sposob przyrzadzania potraw)+ 200kcal, BTW: 11/13/15 Do tego po przejrzeniu treningów, szczególnie zalezałoby mi na siłowym, tak mi sie wydaje. Nie [...]

No to teraz masz też towarzyszące cele poza kształtowaniem sylwetki. Trzeba rzucić palenie papierosów i zbyt duże ilości kawy bo faktycznie to może mieć wpływa na apetyt, ale i dla samego zdrowia fajki warto rzucić. A faktycznie jak teraz dojdzie jakaś dodatkowa aktywność fizyczna jak rolki to na pewno płuca też podziękują za rzucenie palenia. Im [...]

[...] strasznie jestem zły, bo była to już końcówka planu na wysokich powtórzeniach, a na pewno nie pokazałem jeszcze swoich możliwości, miałem zamiar dołożyć ostro do pieca, no, ale niestety wyszło zupełnie inaczej. W poniedziałek złapało mnie ostro przeziębienie, przez cały dzień praktycznie nic nie zjadłem, może wyszło z 500kcal, we wtorek i w [...]

właśnie ja nie trzymam, ale domownicy kupują i kuszą ;) dziennik prowadze i głupio mi wpisywać tam same smakołyki, tymbardziej nie chce mi się ich szukać na liście, więc wole nie zjeść, no staram się ;) a mam jeszcze pytanie o trening, otóż jak napisalam, chodziłam troche na aerobic, bywało, że jak jeszcze ćwiczyłam regularnie tzn 2,3 razy w tyg, [...]

[...] wynalazkach, a dojśc do wcześniejszej mojej sprawności będę musiał dochodzić około roku. Zresztą odkąd zaczłąem ćwiczyć i brać białko przy samym bieganiu odnotowałem znaczny spadek wydolności tlenowej. A było tak pięknie ;( No, ale z nowym wyglądaem większą ilością mięśni jak je "ociosam" znowu powinny nastać "złote czasy" :D

[...] zeby ludzie mieli pojecie o tym ze JKD koncepcje stworzyl Dan Inosanto a Jeet Kune Do stworzyl Bruce Lee. ;) I ze w Polsce nie istnieja juz tylko i wylacznie JKD koncepcje ale rowniez mozna cwiczyc ( w Brodnicy) autentyczna sztuke walki Bruce'a Lee. Jako ze jestem osoba ktora przyniosla i wprowadzila JKD z linii sifu Ted'a Wonga nie pozwole Ci [...]

[...] o 23(tylko tak mam czas) i bieganie po mieście mnie lekko podku..ialo. Jesli chodzi o silownie to mam profesjonalny sprzet nie musze w domu robic u mnie pół bloku cwiczy(no ale prawie sami koksiarze, a to mnie nie krecilo nigdy), i mam juz wypisane cwieczenia, sie do nich stosuje, nie chca jeszcze raz zmieniac. Bede chodzil na silownie miedzy [...]

[...] 4 serie, max 9. Brzuszki 4 serie, max 10. Wspięcia na palcach 4 serie max. 11. Tabata Squat x1 + Dziś deszcz lał tak, że szok. Nie chciałem wychylac nawet nosa na dwór ale wrzuciłem na siebie płaszcz(żołty płaszcz - wyglądałem trochę jak pajac :-D )i pobiegłem. Po 15min byłem zmoknięty do suchej nitki, wiec dzis połowa niecała biegu no ale [...]

No własnie, siedze sobie u kolegi na ławeczce, gadamy a tu wstaje i takie jak pociągniecie o drut płótnem. Czuje ciągły ból ale nie taki aby nie móc ćwiczyć, nawet teraz w piłke grałem godzinke porządnie się wypociłem. Wracając do bólu, stało to sie jakieś 3 dni temu ale nie bolało na tyle aby o tym pisac bo myślałem ze to nic wielkiego no ale [...]

[...] i plany na kolejny cykl. 10x to poprawiałem, ujmowałem tu i dopisywałem tam :) PRZECZYTAŁEM "Jak ćwiczyć..." Szału nie ma - przełomu treningowego nie będzie, ale wyłapałem kilka pomysłów (metod treningowych), które w angielskiej mowie mi umknęły. Co do samej książki - jeśli kogoś choć trochę interesuję kettle- musi nabyć! albo [...]

[...] Waga dziś rano pokazała 66kg(-2,3kg) i pas 80.5cm(-1cm) po dwóch tygodniach pewnie woda zeszła jak odstawiłem kreatyne . Micha trzymana w weekendy jak zwykle z Micha gorzej ale bardziej poniżej niż za dużo. Sobota poszedł bieg na bieżni i ustanowiłem swój nowy rekord 1godzina 10km no ale to bieżnia jak pogoda pozwoli za tydzień pierwszy bieg w [...]

[...] wieczornych, czyli ok. 20:00, zobaczymy czy się uda ;) Trening był taki sobie, nie było czym oddychać, wypociłam się za wszystkie czasy, a lato dopiero idzie <_< No ale nie udany trening to taki, który się nie odbył ;) Trening: PLECKI Podciąganie szeroko Wiosłowanie T-bar Górny wyciąg - ściąganie klamry jednorącz Dolny wyciąg - [...]

no ale czasami zeby zrobic lepsza trzeba ja troche popsuc

No dobra rozumiem, ale Phoneme od razu na mnie wskakuje co trzeba było i inne teksty, zamiast mi pomóc. Co do wit B6 czy bromo to przeczytałem chyba wszystko co było w internecie, zanim zapodałem, więc nie do końca to jest tak że po prostu zapodałem sobie. Fakt z tym bromo całkowity bez sens no ale stało się, nie będę płakał nad rozlanym mlekiem.

No ale dwa wywaliłaś a tak byś miała 4...

Ale ginomen to cos wiecej niz sezonowiec, to zywa legenda No ale najazd ginomenow we te wakacje jest wyjatkowo liczny

ale to było wyjątkowo pytanie na temat no ale cóż, widocznie modzi nawet nie czytają moich wypowiedzi, tylko jak widzą "aha, wallace poza spam-postem" to od razu "kasuj" P.S. maniek wypełnij profil bo chcę wiedzieć czy dużyś Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-07-10 10:39:50